Меню на неделю
Завтрак
288 ккал 9г. белка 7г. жира 46г. угл.
Обед
315 ккал 34г. белка 4г. жира 36г. угл.
Ужин
253 ккал 33г. белка 4г. жира 22г. угл.
856 ккал 75г. белка 15г. жира 104г. угл.
Завтрак
414 ккал 29г. белка 8г. жира 56г. угл.
Обед
263 ккал 30г. белка 2г. жира 32г. угл.
Ужин
226 ккал 22г. белка 11г. жира 10г. угл.
902 ккал 81г. белка 21г. жира 98г. угл.
Завтрак
411 ккал 23г. белка 19г. жира 38г. угл.
Обед
385 ккал 32г. белка 13г. жира 34г. угл.
Ужин
202 ккал 34г. белка 4г. жира 7г. угл.
998 ккал 89г. белка 36г. жира 79г. угл.
Завтрак
411 ккал 13г. белка 14г. жира 58г. угл.
Обед
290 ккал 25г. белка 9г. жира 28г. угл.
Ужин
199 ккал 26г. белка 2г. жира 19г. угл.
900 ккал 63г. белка 25г. жира 105г. угл.
Завтрак
344 ккал 10г. белка 13г. жира 47г. угл.
Обед
300 ккал 27г. белка 7г. жира 34г. угл.
Ужин
317 ккал 38г. белка 9г. жира 20г. угл.
962 ккал 74г. белка 29г. жира 102г. угл.
Завтрак
281 ккал 26г. белка 6г. жира 31г. угл.
Обед
302 ккал 32г. белка 10г. жира 21г. угл.
Ужин
298 ккал 31г. белка 10г. жира 21г. угл.
881 ккал 89г. белка 26г. жира 72г. угл.
Завтрак
344 ккал 10г. белка 13г. жира 47г. угл.
Обед
252 ккал 28г. белка 2г. жира 31г. угл.
Ужин
293 ккал 20г. белка 22г. жира 1г. угл.
889 ккал 59г. белка 36г. жира 79г. угл.